ROZVRH TRÉNINKŮ BOXU

STŘEDA

17:30–18:30 – Box pro děti
19:00–20:30 – Box

ČTVRTEK

17:00–18:30 – Box pro ženy

PÁTEK

17:30–18:30 – Box pro děti
19:00–20:30 – Box

NEDĚLE

19:00–20:30 – Box

Přijďte si trénink vyzkoušet kdykoliv

NÁBORY NA VŠECHNY BOXERSKÉ TRÉNINKY PROBÍHAJÍ KAŽDÝ TRÉNINK.

Nemusíte se předem hlásit. Stačí přijít do Boxing Poděbrady a rovnou se můžete zapojit do tréninku.

Box je sport pro každého – bez ohledu na věk, pohlaví nebo předchozí zkušenosti. Každý trénink přizpůsobujeme úrovni a možnostem jednotlivých sportovců.

PRO KOHO JSOU TRÉNINKY URČENÉ?

🥊 BOX PRO DĚTI

Pro děti ve věku 6–13 let.

Trenéři - Daniel Vencl, Pavel Němec, Rudolf Čipčala a David Hanuš

Dětský box je zaměřen především na pohybový rozvoj, koordinaci, kondici, disciplínu a zdravé sebevědomí. Děti se učí základy olympijského boxu především nenásilnou a hravou formou.

Tréninky jsou doplněny o hry, švihadla, míče, míčky, překážkové dráhy a další pohybové aktivity.

Děti se učí:

• základům olympijského boxu
• správnému pohybu a koordinaci
• práci s vlastním tělem
• základům kondičního cvičení
• disciplíně a respektu
• psychické odolnosti
• fair-play

Děti od 14 let přecházejí do skupiny dospělých.

Nábory do dětského oddílu probíhají průběžně během celého roku.

🥊 BOX PRO DOSPĚLÉ

Trenéři - Daniel Vencl, Pavel Němec, Rudolf Čipčala a David Hanuš

Pro sportovce od 14 let.

Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti. Tréninky jsou vhodné pro úplné začátečníky, rekreační sportovce i zkušené boxery.

Každému se věnujeme podle jeho úrovně, fyzických možností, váhy, zkušeností a individuálního stylu.

🥊 BOX PRO ŽENY

Trenérka -Lenka Volejníková

Speciální trénink určený ženám, které si chtějí vyzkoušet box v příjemném prostředí a zároveň zapracovat na své kondici, síle a sebevědomí.

Trénink je vhodný pro začátečnice i pokročilé.

Předchozí zkušenosti s boxem nejsou potřeba.

JAK TRÉNUJEME?

Naše tréninky jsou komplexní a postupně kombinují boxerskou techniku, kondiční a silovou přípravu, koordinaci, rychlost, práci nohou a rozvoj motorických schopností.

Protože u nás trénují různé váhové kategorie a různé typy sportovců, přístup ke každému jednotlivci je individuální.

Jiný přístup vyžaduje boxer vážící 52 kg a jiný boxer s hmotností přes 90 kg. Rozdíly jsou také mezi praváky a leváky, vyššími a nižšími boxery nebo mezi začátečníkem a zkušeným závodníkem.

Trénink proto vždy přizpůsobujeme konkrétnímu člověku.

Zaměřujeme se také na rozvoj síly, rychlosti a kondice. Síla je důležitá pro kvalitu úderu, zatímco kondice a práce nohou jsou zásadní pro pohyb v ringu.

Součástí našeho přístupu je také důraz na zdravý životní styl, správné stravovací návyky a celkovou fyzickou i psychickou odolnost.

BOXING PODĚBRADY

Oddíl Boxing Poděbrady byl založen v roce 2003 Danielem Venclem.

Od té doby klub nepřetržitě funguje, rozrůstá se jeho členská základna a přibývají také sportovní úspěchy.

Dnes má Boxing Poděbrady více než 250 členů – boxerů, boxerek a dětí.

V klubu se potkávají lidé různých věkových kategorií, váhových kategorií i výkonnosti. Nejdůležitější je chuť sportovat a posouvat se dál.

Kromě pravidelných tréninků nabízíme také:

• soukromé lekce boxu
• fitness a kondiční cvičení
• TRX a Kettlebells
• profesionální sparing
• sportovní soustředění
• pořádání boxerských galavečerů a sportovních akcí
• pomoc s redukcí váhy a kondiční přípravou
• prodej sportovního oblečení a vybavení

SOUTĚŽE A ZÁVODNÍ BOX

Závodníci Boxing Poděbrady se pravidelně účastní domácích i mezinárodních soutěží.

Naši sportovci nastupují například v:

České národní lize
Manažerské Extralize boxu
Boxing Challenge
Extralize
Mistrovství České republiky

Profesionálním boxu

Bare Knuckle

Pro zájemce nabízíme možnost postupně přejít od rekreačního tréninku až k závodnímu boxu.

ÚSPĚCHY KLUBU

Boxing Poděbrady má za sebou řadu významných sportovních úspěchů.

PROFESIONÁLNÍ BOX

🥇 2× mistr světa organizace GBF

AMATÉRSKÝ BOX

🥇 5× mistr České republiky
🥈 10× stříbrný medailista MČR
🥉 20× bronzový medailista MČR

Účast na mezinárodních turnajích v České republice i zahraničí – Slovensko, Polsko, Německo, Itálie, Norsko a další země.

PARABOX

🏆 2× držitel pásu Proboxing

MANAŽERSKÁ EXTRALIGA BOXU

🏆 2× držitel titulu v těžké váze
🏆 2× držitel titulu v polotěžké váze

V současné době se zaměřujeme především na mládež, Manažerskou Extraligu boxu a organizaci různorodých sportovních akcí pro veřejnost.

HLAVNÍ TRENÉR

Daniel Vencl

Bývalý profesionální boxer a profesionální mistr světa organizace GBF.

Daniel Vencl je také bronzový medailista MČR v amatérském boxu, finalista MČR v kulturistice a finalista Sportovce roku.

Je držitelem trenérské licence B a bojovým sportům a fitness se věnuje více než 30 let.

Své dlouholeté zkušenosti ze závodního sportu i trenérské praxe předává svým svěřencům a zároveň se podílí na vedení a rozvoji Boxing Poděbrady.

BOXING PODĚBRADY

BOX PRO KAŽDÉHO

Ať chcete zhubnout, zlepšit kondici, naučit se boxovat, závodit nebo si jen pořádně zacvičit, u nás najdete trénink pro sebe.

Nemusíte se předem hlásit. Přijďte kdykoliv na trénink a vyzkoušejte si box.

VŠE FAIR-PLAY.

Trenéři -

Pavel Němec - zkušený závodník v olympijském boxu a nyní v MEB, držitel 3 trenérské třídy

Rudolf Čipčala - závodník MEB, trenér 3 trenérské třídy

Lenka Volejníková - mistryně republiky, dlouholetá závodnice olympijského boxu a nyní profesionálka, trenérka 3 třídy