SOUKROMÉ LEKCE
PONDĚLÍ - PÁTEK
6.00 - 12.00h (box, kondiční cvičení)
Soukromé lekce probíhají v dopoledních hodinách a jsou poskládány dle požadavku jednotlivých sportovců.
Lekce trvá hodinu a v případě, že je po této lekci další hodina, muže si klient dál cvičit na vlastní pěst a využít všech dostupných aparátů. Při soukromých hodinách se zaměřujeme hlavně na dodržování správné techniky boxu, či správnost provádění jednotlivých cviků. V případě úplných začátečníků, kteří chtějí navštěvovat skupinové lekce se doporučuje vyzkoušet alespoň jednu soukromou lekci aby se seznámili s technikami.
Průběh soukromé lekce je podobný jako u skupinové. Začínáme rozcvičkou, pokračujeme nácviky technik, stínovým boxem a s míčkem. Pokračujeme lapováním, prací na blocích, pytle, hrušky a boxerské stěny. Samozřejmě nechybí ani speciální posilování a strečink. Vše samozřejmě záleží na klientovi. Každý přichází s nějakým přáním a to se snažíme splnit
Trenér - Daniel Vencl
